Зима часто вызывает ассоциации с уютом, теплом и вкусными блюдами. Но для некоторых это идеальный сезон, чтобы заняться своим телом. Телеведущий и блогер Никита Добрынин уверен: достичь формы можно и в холодное время года. За кулисами шоу «Кто сверху?», которое транслируется на Новом канале, он поделился своими советами по здоровому и быстрому похудению.
«Сразу скажу честно: если хотите выглядеть, как я, вам придется много есть неправильно, двигаться по минимуму и мало отдыхать», — шутит Никита Добрынин. — «Но для тех, кто стремится к подтянутому телу и здоровому похудению, советую противоположное: соблюдать режим сна и уделять время спорту».
Ключевой момент — правильное и сбалансированное питание, подчеркивает ведущий.
«Баланс в питании очень важен. Рекомендую добавлять в рацион больше фруктов, овощей и мяса. Это всегда работает! Для меня питание — приоритет номер один. И всем, кто планирует заняться своей формой, советую начать именно с этого», — делится Никита.
2 брака Татьяны Кравченко и её единственная дочь. О личном актрисы