Украинская певица Джамала откровенно рассказала о своих изменениях в весе после третьих родов. Артистка призналась, что во время беременности её третьим сыном Алимом она набрала 20 килограммов сверх своего обычного веса.
Сначала Джамала была разочарована таким результатом, критикуя себя, но со временем она решила взять ситуацию под контроль и заняться своим здоровьем.
Полгода спустя после родов певица активно взялась за восстановление формы. В её повседневной жизни нашли место физические упражнения, такие как пилатес и йога, а также сбалансированное питание. Джамала призналась, что особенно внимательно следит за своим рационом, избегая переедания вечером.
«Во время беременности я набрала 20 килограммов. Иногда я ругаю себя, но в другие моменты чувствую сочувствие к себе. Конечно, занимаюсь пилатесом и йогой, стараюсь правильно питаться. После 18:00 стараюсь не есть,» — рассказала Джамала.
Певица отмечает, что важно не только физическое восстановление, но и позитивный настрой в процессе, что помогает ей чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально.
Ольга Фреймут поделилась трогательным снимком сына и новогодним настроением